Erdnussbutter Marmelade Haferflocken Auflauf

Name: Erdnussbutter Marmelade Haferflocken Auflauf
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 2 Tassen Haferflocken; 1 Tasse Milch; 1/2 Tasse Erdnussbutter; 1/2 Tasse Marmelade (z.B. Erdbeere oder Himbeere); 2 Eier; 1/4 Tasse Honig; 1 Teelöffel Vanilleextrakt; 1/2 Teelöffel Zimt; Eine Prise Salz

Hervorgehoben unter: Frische Rezepte | Gesund Kochen Jeden Tag

Genießen Sie einen köstlichen Erdnussbutter Marmelade Haferflocken Auflauf, der perfekt für das Frühstück oder als Snack geeignet ist.

Erstellt von

Anna

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-25T01:30:27.956Z

Dieser Erdnussbutter Marmelade Haferflocken Auflauf ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern bietet auch eine perfekte Kombination aus süßen und herzhaften Aromen.

        Warum Sie dieses Rezept lieben werden
        Reicher Erdnussbuttergeschmack mit einer süßen Marmelade
Cremige Textur, die im Mund schmilzt
Perfekt für das Frühstück oder als süßer Snack

      

Ein perfektes Frühstück

Dieser Erdnussbutter Marmelade Haferflocken Auflauf ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch eine ausgezeichnete Wahl für ein nahrhaftes Frühstück. Die Kombination aus Haferflocken und Erdnussbutter sorgt für eine langanhaltende Energiequelle, die Sie durch den Tag bringt. Mit nur wenigen Zutaten zaubern Sie ein Gericht, das sowohl lecker als auch sättigend ist. Perfekt, um den Tag mit einem gesunden und herzhaften Frühstück zu beginnen.

Durch die Zugabe von Marmelade erhalten Sie nicht nur einen süßen Geschmack, sondern auch eine fruchtige Frische, die den Auflauf lebendiger macht. Ob Sie ihn alleine genießen oder mit der Familie teilen, dieses Frühstück ist ideal, um den Morgen aufzuhellen.

Ein Snack für jede Gelegenheit

Dieser Auflauf eignet sich nicht nur für das Frühstück, sondern ist auch ein perfekter Snack für zwischendurch. Wenn der kleine Hunger kommt oder Sie einen schnellen Energieschub benötigen, greifen Sie einfach zu einem Stück dieses köstlichen Auflaufs. Die cremige Textur und der reichhaltige Geschmack der Erdnussbutter machen ihn unwiderstehlich.

Zudem lässt sich der Auflauf einfach im Voraus zubereiten. Bereiten Sie ihn am Vorabend vor und backen Sie ihn morgens frisch im Ofen. So haben Sie im Handumdrehen einen warmen Snack parat, der sowohl Erwachsene als auch Kinder begeistert.

Variationen und Tipps

Eine der besten Eigenschaften dieses Rezepts ist seine Vielseitigkeit. Experimentieren Sie mit verschiedenen Marmeladensorten wie Aprikose oder Pfirsich, um neue Geschmacksrichtungen zu entdecken. Sie können auch Nüsse oder Schokoladenstückchen hinzufügen, um dem Auflauf eine zusätzliche Textur und Geschmack zu verleihen.

Für eine gesündere Variante können Sie die Erdnussbutter durch Mandelbutter ersetzen oder pflanzliche Milch verwenden. Dieses Rezept ist anpassungsfähig und kann leicht nach Ihrem persönlichen Geschmack modifiziert werden.

Zutaten

Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen:

Zutaten

2 Tassen Haferflocken
1 Tasse Milch
1/2 Tasse Erdnussbutter
1/2 Tasse Marmelade (z.B. Erdbeere oder Himbeere)
2 Eier
1/4 Tasse Honig
1 Teelöffel Vanilleextrakt
1/2 Teelöffel Zimt
Eine Prise Salz

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten bereit sind, bevor Sie mit dem Kochen beginnen.

Zubereitung

Folgen Sie diesen Schritten, um den Auflauf zuzubereiten:

Vorbereiten der Mischung

Heizen Sie den Ofen auf 180 °C vor. In einer großen Schüssel die Haferflocken, Milch, Erdnussbutter, Marmelade, Eier, Honig, Vanilleextrakt, Zimt und Salz gut vermischen.

Backen

Gießen Sie die Mischung in eine gefettete Auflaufform und backen Sie sie im vorgeheizten Ofen für etwa 35 Minuten, bis der Auflauf fest und goldbraun ist.

Servieren

Den Auflauf aus dem Ofen nehmen und etwas abkühlen lassen. In Stücke schneiden und warm servieren.

Genießen Sie Ihren Erdnussbutter Marmelade Haferflocken Auflauf!

Aufbewahrung

Dieser Erdnussbutter Marmelade Haferflocken Auflauf lässt sich hervorragend aufbewahren. Lagern Sie die Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank, wo er bis zu fünf Tage frisch bleibt. So haben Sie immer einen schnellen Snack zur Hand.

Wenn Sie den Auflauf aufbewahren, können Sie ihn einfach im Ofen oder in der Mikrowelle aufwärmen. Das gibt Ihnen die Möglichkeit, ein warmes Frühstück oder einen Snack zu genießen, wann immer Sie Lust darauf haben.

Nährwertinformationen

Dieser Auflauf ist nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft. Haferflocken sind eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe, die zur Verdauungsgesundheit beitragen. Die Erdnussbutter bietet gesunde Fette und Proteine, die für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl sorgen.

Die Kombination aus Honig und Marmelade liefert natürliche Süße, ohne zu viel raffinierten Zucker hinzuzufügen. So ist dieses Rezept eine gesunde Wahl, die gut schmeckt und Ihnen Energie für den Tag gibt.

Anlässe für den Auflauf

Dieser Erdnussbutter Marmelade Haferflocken Auflauf eignet sich ideal für verschiedene Anlässe. Ob für ein gemütliches Familienfrühstück am Wochenende oder als süße Überraschung beim Brunch mit Freunden, er wird immer gut ankommen.

Er kann auch eine großartige Ergänzung für Buffets oder Feiern sein, bei denen Sie eine große Menge an Gästen bewirten möchten. Bereiten Sie ihn einfach im Voraus vor, und lassen Sie alle an diesem köstlichen Gericht teilhaben.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Erdnussbutter durch eine andere Nussbutter ersetzen?

Ja, Sie können Mandelbutter oder Cashewbutter verwenden.

→ Wie lange hält der Auflauf im Kühlschrank?

Er hält sich etwa 3-4 Tage im Kühlschrank.

→ Kann ich den Auflauf im Voraus zubereiten?

Ja, Sie können die Mischung vorbereiten und im Kühlschrank aufbewahren, bis Sie bereit sind, ihn zu backen.

→ Kann ich den Zuckergehalt reduzieren?

Ja, Sie können den Honig reduzieren oder durch einen Zuckerersatz ersetzen.